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Glaubenssätze

Glaubenssätze sind Überzeugungen, die sich tief in unser Bewusstsein gegraben haben. Es sind Sätze, die wir nicht in Frage stellen und bei denen wir davon ausgehen, dass es allen Menschen so geht. Glaubenssätze strukturieren unseren Tag und unser Leben. Sie können...

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Emotionen

Emotionen sind etwas natürliches. Jede Emotion hat ihre Berechtigung und eine wichtige Funktion. In dieser Einheit lernst Du zum einen warum Emotionen so wichtig sind, wie sie Dich in Balance halten und wie Du mit überschäumenden Gefühlsausbrüchen besser umgehen...

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Umgang mit Stress

Jeder Mensch kennt das Gefühl Stress zu haben. Stress ist etwas ganz natürliches und hat unser Überleben gesichert. Schwierig wird es nur, wenn Dich das Gefühl lähmt und nicht weiter bringt. Hier erfährst Du einiges über die Ursachen von Stress und konkrete Methoden,...

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Differenzielles Lernen

Fehler haben einen schlechten Ruf. Leider! Denn ohne sie kannst Du nicht lernen. Deshalb ist es Zeit Deinen Frieden mit Fehlern zu machen und sie bewusst in Dein Training zu integrieren. Der Sportwissenschaftler Wolfgang Schöllhorn hat einen Lehr- und Lernansatz...

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Techniktraining

Die Technik Deiner Bewegungen kannst Du nicht nur physisch sondern auch mental trainieren. Denn beim bloßen Denken an eine Bewegung werden gleichzeitig Muskeln aktiviert. Damit verankerst Du die Bewegungen noch effektiver. Probier es es aus. Viel Spaß dabei!

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Selbstvertrauen

Mit einem gesunden Selbstvertrauen bist Du Dir Deiner Stärken und Schwächen bewusst. Es nimmt Dir die Angst immer alles richtig machen zu müssen und von allen geliebt zu werden. Ein gutes Selbstbewusstsein hilft Dir besser durch Krisen hindurch zu gehen und Du kannst...

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