Pausen sind auch Training. Damit Dein Training sich auch wirklich positiv auswirken kann, brauchst Du Pausen. Denn, Deine Muskulatur wächst nicht während der Beanspruchung sondern in Phasen der Regeneration. Was machst Du genau in den Ruhephasen und wie verändert sich Dein Training, wenn Du Deinen Pausen mehr Aufmerksamkeit schenkst? Probier es aus. Viel Spaß dabei!