04.09.2019 | Mentaltraining
Das sind doch gute Nachrichten: mit Freude läuft’s besser! Der Sportwissenschaftler Marco Rathschlag fand heraus, dass Du unter der Emotion Freude die beste Leistung zeigen kannst. Egal ob Schnelligkeit, Kraft oder Ausdauer mit dem Spaß kommt auch der Erfolg. In...
30.08.2019 | Mentaltraining
Fast jeder Sportler kennt sie: die Einheiten die einem den Schweiß auf die Stirn treiben. Und zwar nicht nur aus Anstrengung, sondern aus Angst. Für besonders anspruchsvolle oder angsteinflößende Trainingseinheiten oder Tests bekommst Du hier zahlreiche Anregungen und...
22.08.2019 | Mentaltraining
Bestimmt kennst Du das Gefühl, dass Du aus der Haut fährst, weil Dich jemand provoziert. Du reagierst mit unkontrollierter Wut oder fällst innerlich in Dich zusammen. In dieser mentalen Trainingseinheit lernst Du mit Provokationen besser umzugehen. Zum ersten lernst...
16.08.2019 | Mentaltraining
Glaubenssätze sind Überzeugungen, die sich tief in unser Bewusstsein gegraben haben. Es sind Sätze, die wir nicht in Frage stellen und bei denen wir davon ausgehen, dass es allen Menschen so geht. Glaubenssätze strukturieren unseren Tag und unser Leben. Sie können...
08.08.2019 | Mentaltraining
Emotionen sind etwas natürliches. Jede Emotion hat ihre Berechtigung und eine wichtige Funktion. In dieser Einheit lernst Du zum einen warum Emotionen so wichtig sind, wie sie Dich in Balance halten und wie Du mit überschäumenden Gefühlsausbrüchen besser umgehen...
