06.05.2019 | Mentaltraining
Der Mensch ist das einzige Lebewesen, dass seine Atmung bewusst steuern kann. Und durch die Steuerung Deiner Atmung ist es möglich Deine Emotionen und Dein Handeln zu beeinflussen. Höre Dir an, wie Du Dein Training noch effektiver gestalten kannst, in dem Du lernst...
29.04.2019 | Mentaltraining
Sätze wie „Konzentrier Dich!“ oder „Fokussier das Ziel!“ sind Dir wahrscheinlich bestens bekannt. In dieser Trainingseinheit geht es um die unterschiedlichen Arten von Konzentration und Fokus. Schaue Dir Deine individuelle Konzentration in...
09.04.2019 | Mentaltraining
Nach der Einführung zum Mentaltraining lernst Du nun konkrete mentalen Methoden kennen. Die erste und sehr wirkungsvolle Methode heißt: Visualisierung. Entdecke die Kraft der inneren Bilder und lerne sie gezielt und individuell für Dich zu nutzen. Viel Spaß dabei!...
02.04.2019 | Mentaltraining
Mit dem Wort Ziele kannst Du mit Sicherheit etwas anfangen. Vor allem als Leistungssportler. Aber wie setzt Du Dir wirklich Ziele und welche Wirkung können Ziele haben? Um diese Fragen und Antworten geht es in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Spaß damit!...
26.03.2019 | Mentaltraining
Jeder Mensch hat eigene Stressmuster. Das heißt, Du reagierst immer wieder wegen sehr ähnlicher Sachen in Stress und reagierst auch in einem sehr ähnlichen Muster. Wenn das passiert, dann sind Deine inneren Antreiber am Werk. Sie schubsen Dich regelrecht in eine...
